「恐懼」，是我的朋友，他像龍貓裡面的煤炭精靈～ 小黑，其實他們都會知道你在做什麼，在哪裡，永遠都是在你看不見的地方，好好的待著。只有在你閉上眼睛，關起心房的時候出現，肆無忌憚的盡情的跳舞，翻跟斗，扮家家⋯ ( 超有畫面的對吧)，而且無法抗拒他們的肆虐，佔據。
Will Smith 跟兒子一起演過的電影「After earth」裡面有一段話：「Fear is not real, it is the product of thoughts you create. … fear is a choice.」
「恐懼不是真的，它是你的一個思維創造出來的產物 … 恐懼是一個選擇。」
是啊，真的就是如此，斬釘截鐵的真實，它是我們自己產生出來的一個情緒，「恐懼」像一面鏡子一樣，映出我真實的樣貌，像一個什麼都會跟我說的「好朋友」一樣。
會跟我說：「前面是一個大坑，不要再往前走了」，或是「那個人不值得你的信任」，又或是「你曾經受到的傷害還不夠痛嗎？」
這樣的經歷是不是很熟悉呢？
「恐懼」這個朋友，總是會最了解自己。也是最清楚的讓自己看見最真實的一面。
而通常這個時候，我會認真的對自己說：「沒錯，我是真恐懼了」(Acceptance) 我接受了這個恐懼的我。
但是就是這個時候，我們有選擇！
我會這樣的問自己：「我是選擇了恐懼？還是我是選擇了去愛？」
在一個爭吵中，我因為恐懼失去自己的立場，開始看待對方不對的地方？ 而在那個當下，忘記了對方背地裡需要去承擔家中長輩的重病在臥，還是在承受上司的壓力，無法宣洩而想要自己消化。 這樣的當下，我是去看見他們的價值還是去選擇看對方的錯誤？
是否「像極了愛情！」
在這貼上一副我們情緒與我們能量場的相關圖
一張簡單的圖，展現出我們每天在面對的決擇。(我們也有另一篇「冥想」如何提升自我頻率)
我們每天選擇的事實，也正在選擇我們未來的習慣，而透過了習慣在創造未來的自己。
Again, we do have a choice.
We choose.
Namaste ??
以下我們來分享 Sadhguru 的視頻：「當下沒有恐懼」