芒果藜麥沙拉 2021-03-18 全素食 / 前菜 / 植本推薦食材 / 沙拉 / 減脂 80 0 0 芒果藜麥沙拉 這道沙拉可以直接食用或是捲進墨西哥捲後食用！ 份量 2 人 準備時間 15 mins烹飪時間 5 mins 所需器具大沙拉碗 所需食材與份量1 杯 藜麥 熟的藜麥 3 杯1 杯 碗豆仁1 顆 芒果，切丁½ 顆 紅捲心菜½ 杯 紅椒，切丁½ 杯 櫛瓜，切丁½ 杯 紫洋蔥 烹煮步驟事先把藜麥煮好將所有成分混合在大碗中，然後在上面倒入喜愛的沙拉醬徹底混合後，就完成盡情享用綠色沙拉或可以當作配菜 備註將芒果藜麥沙拉放入密閉容器中後，可在冰箱中保存3天。 作者: Derek Simnett 卡路里: 514kcal 主餐: Salad 烹調風格: Mexican 關鍵字: Quick & Easy 相關
